카페인이 포함되어 있는 음식들은 뭐가 있을까? +성인 하루 권장 카페인 섭취량
카페인은 커피와 차 외에도 다양한 음식과 음료에 들어있어, 우리가 생각보다 많은 카페인을 섭취하게 될 수 있다. 다음은 일상에서 흔히 접할 수 있는 카페인이 포함된 음식과 음료들이다. 음료류 1. 커피 - 에스프레소, 아메리카노, 라떼, 카푸치노 등 다양한 형태의 커피 음료에 카페인이 많이 들어있다. 2. 차(Tea) - 녹차, 홍차, 우롱차, 마테차 등 여러 종류의 차에 카페인이 포함되어 있다. 3. 에너지 드링크 - 레드불, 몬스터, 핫식스 등의 에너지 음료는 고농도의 카페인을 포함하고 있어 단기간에 많은 카페인을 섭취하게 할 수 있다. 4. 탄산음료 - 콜라, 펩시 등 콜라 계열 음료에는 카페인이 포함되어 있다. 5. 초콜릿 음료 - 초코우유, 핫초코 등의 음료에도 카페인이 들어있..
2024. 8. 3.