반응형 아몬드우유 #콩우유 #귀리우유 #코코넛우유1 우유 대체 음료 추천 영양 성분과 장단점! 우유 대체 음료는 유당 불내증이나 비건 라이프스타일을 선택하는 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 다양한 종류의 우유 대체 음료가 시중에 판매되고 있으며, 각기 다른 영양성분과 장단점을 지니고 있습니다. 이번 블로그 글에서는 주요 우유 대체 음료의 종류와 그 영양성분, 장단점에 대해 알아보겠습니다. 1. 아몬드 우유 영양성분:- 칼로리: 낮음 - 단백질: 적음 - 지방: 건강한 지방 포함 - 비타민 E: 풍부 장점:- 칼로리가 낮아 다이어트에 도움 - 비타민 E가 항산화 효과를 제공 - 우유보다 소화가 쉬움 단점:- 단백질 함량이 낮아 영양 보충에 부족할 수 있음 - 알레르기 반응을 일으킬 수 있음 2. 콩 우유 영양성분:- 칼로리: 중간 - 단백질: 높음 - 지방: 낮음 - 칼슘: 강화된 제품이 많음 장.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
